更新时间：2025-4-30 现已经收录928条最新资讯！
会养生
推荐资讯
  • 租房还真不是件容易的事儿
  • 房子属于老百姓最大的资产
  • 松子的营养价值和功效，以及松子吃多了会怎
  • 羊杂汤的好处和功效，以及羊杂汤的常见做法
  • 南瓜的营养价值及功效与作用，以及南瓜怎么
  • 南阳周边的旅游景点排行-南阳必游景点 南阳
  • 旅游环境质量排行榜（旅游环境质量排行榜前
  • 国内夏季旅游排行（夏季国内旅游景点排行）
  • 盘锦旅游景点自驾游排行-盘锦有什么好玩的
  • 什么是制裁国家-什么是国际制裁？为什么别
    • 最新资讯
  • 皮肤过敏能吃牛肚吗
  • 吃榴莲生个娃8斤2 孕妈水果怎么吃？
  • 男人7个面部症状最危险
  • 老年人吸入性肺炎吃什么好
  • 职场熟女的7大恋爱秘笈：忙碌最有魅力
  • 高血压减肥需要注意什么
  • 老年人期前收缩的症状
  • 准妈妈们意想不到的8个怀孕好处
  • 前列腺肥大和前列腺增生是一回事吗？
  • 女人用好你的秘密武器
    • 会养生
    您所在的位置：首页 > 会养生 > 正文

    腰部锻炼防“坐骨痛”

    作者：aqi　来源：　日期：2025-4-30　人气：0　评论：0

    老年人进行腰部活动的锻炼，有助于防治坐骨神经痛。具体方法是：在硬板床上取仰卧体位，用双手抱住一侧大腿，身体变成U&rdq

    老年人进行腰部活动的锻炼，有助于防治坐骨神经痛。具体方法是：在硬板床上取仰卧体位，用双手抱住一侧大腿，身体变成U”字型，然后用自身的力量(初练时可以请别人帮助)，像不倒翁样摇晃，一侧练毕再练另一侧。每日数回，每回也可数十次甚至上百次。


      标签：
      上一篇： 皮肌炎的调理方法
      评论信息
      我要评论