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腰部锻炼防“坐骨痛”
说起枸杞,人们一般都是会想到它的好处 --> 老年人进行腰部活动的锻炼,有助于防治坐骨神经痛。具体方法是:在硬板床上取仰卧体位,用双手抱住一侧大腿,身体变成U&rdq 老年人进行腰…
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