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汉方五谷滋蔚米稀:这才是健康早餐的正确打开方式
上班族晨起日常:洗漱完毕后,往包里塞盒牛奶,从楼下买个包子,再加个鸡蛋,便急匆匆的冲向公交站牌。如此搭配的早餐,自认为营养都很充足,然而蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。早餐只吃馒头、面包等主食,或油…
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