紧张性头痛是一种较为常见的原发性头痛，此病起病较为缓慢，会随着时间的流逝而不断地加重，患者多会有失眠、肌肉紧张、头痛等症状表现，那么导致紧张性头痛的原因有哪些呢？下面就带大家一起来了解一下。
紧张性头痛的原因
1.精神因素
生活中若是长期处于一个过度紧张、压力较大的状态当中，则很容易会导致紧张性头痛的发生，此外，当经受到过度的惊吓或精神刺激等，也是会引发紧张性头痛的。
2.不良姿势
对于长期伏案工作或重复刻板动作工作的人来说，由于长期的保持头、颈、肩甲部位的不良姿势，使其肌肉部位慢性、持久的收缩，则也会导致紧张性头痛的发生。
3.性别因素
相对来说，女性朋友在更年期或月经期，其引发紧张性头痛的几率相对来说是较大的。
4.睡眠因素
想必大家都知道，一个良好的睡眠对于人体健康来说是很重要的，生活中若是不注意自身的睡眠状况，长期的熬夜、睡眠不足等，就很容易会导致紧张性头痛的发生。
5.饮食问题
生活中若是不注意自身的饮食习惯，长时间的饮食不规律、喜食烟酒等，也是很容易会导致紧张性头痛的发生的。
关于导致紧张性头痛的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，生活中要多多注意自身的饮食和生活习惯问题，放松自己，不要让自己处于一个过度紧张的状态当中，继而避免紧张性头痛的发生。
