便秘，也就是指排便次数减少，同时伴有排便困难、粪便干结的现象，便秘除了会对人的健康造成损害外，还会让人心情变差，降低生活质量，因此还须及时进行调理治疗，那么那些人比较容易便秘呢？下面就带大家来了解一下。
经常便秘的人群
1.不爱吃菜的人
人日常的饮食需要注意膳食平衡，一味地只吃荤食而不喜欢吃菜，甚至不吃菜，这就很容易会造成人体营养不均衡，体内缺乏膳食纤维，肠道蠕动变慢，久而久之就会引发便秘。
2.不喜欢喝水的人
生活中若是不爱喝水，肠胃则会缺乏水分，粪便则会因此变得干燥硬结，继而排出就会较为困难，且不爱喝水还会导致肠胃蠕动减慢，久而久之就会引发便秘。
3.久坐不动的人
若是长时间的坐着，不进行运动，那么肠道就会没有空间进行蠕动，无法快速的分解和运送残余食物，继而就会引发消化不良、便秘胀气等病症。
4.不良排便习惯
想必很多人都喜欢在上厕所时玩手机，殊不知这样会在无意中减弱肠道下达给大脑的排便信号，便意则会因此减弱，造成便秘的现象。
以上就是对经常便秘的人群的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，便秘对患者各方面的影响都是较多的，因此大家在平时要注意保持一个良好的饮食及生活习惯，养成定时排便的习惯，从而缓解或预防便秘。
