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男性如何跑步不易受伤 教练提出6点注意事项
导读：跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家，加州跑步教练里克·费谢尔提出的6条注意事项值得一读。1.脚掌先着地，脚趾向上抬。 “无论何时发生跑步…
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