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导读:跑步过程中,注意一些细小的动作,不但能省力、预防损伤,还能提高速度,增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家,加州跑步教练里克·费谢尔提出的6条注意事项值得一读。1.脚掌先着地,脚趾向上抬。 “无论何时发生跑步…
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