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导读:想要增肌除了坚持的进行健身外,饮食上同样不可忽略,蔬菜的摄入量是最重要的,蔬菜卡路里低,能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分,因此要想锻炼出一身结实的肌肉,必须先增加饮食中蔬菜的摄入量。拥有一身健壮肌肉,着实是不少…
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