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有些朋友喜欢选择长跑作为自己的健身方式。当然,他们是对的,因为长跑确实能给人体带来很多好处。长跑的好处是增强他们的抵抗力,强身健体,锻炼肺心功能,降低心肺病变的概率。下面让我们来看看长跑的好处,以及长跑的技巧和正确的姿势吧…
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