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吃钙片便秘怎么解决,为什么吃钙片会导致便秘？
钙片中含有大量的钙元素，过量的摄入会影响肠道蠕动，导致便秘的发生。1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜水果、全谷物等富含纤维的食物，帮助促进肠道蠕动。2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，缓解便秘情况。3.适量运动：适当的运…
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